Cucharada de aceite en ayunas estreñimiento

Cucharada de aceite en ayunas estreñimiento

Cuánto tarda el aceite de oliva en aliviar el estreñimiento

Es un remedio natural conocido desde la antigüedad, ideal para empezar el día con buen pie: una cucharadita de limón y aceite de oliva cada mañana, tomada en ayunas, puede aportar grandes beneficios a la salud. La unión de los dos elementos, ya de por sí saludables, ayuda a lubricar las mucosas del estómago, a combatir el estreñimiento y a activar la circulación y las funciones del hígado y la vesícula biliar. Además, este remedio antioxidante es capaz de liberarnos de las toxinas, purificándonos desde el interior.
Entre los beneficios conocidos del aceite de oliva está el de mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular. Rico en ácidos grasos, el aceite de oliva contribuye a reducir el colesterol malo en exceso, ayudando a mejorar la circulación sanguínea y a mantener la salud de venas y arterias. La adición de zumo de limón hace que el aporte de vitaminas no sea indiferente, lo que mejora aún más la función cardíaca.
Uno de los beneficios más importantes de la combinación de aceite y limón en ayunas es, sin duda, el efecto purificador que aligera el hígado. A menudo, de hecho, gracias a una alimentación poco cuidadosa, pueden aparecer molestias como la hinchazón, la boca pastosa y el sabor ácido al despertar, fuertes dolores de cabeza: todos los síntomas que muestran cómo purificarnos y desintoxicarnos.

Zumo de ciruelas y aceite de oliva para el estreñimiento

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El aceite mineral es un producto de venta libre a base de petróleo que se utiliza habitualmente para tratar el estreñimiento como laxante de tipo lubricante. A diferencia de los laxantes formadores de masa o los laxantes estimulantes, los laxantes lubricantes como el aceite mineral actúan recubriendo los intestinos y las heces con una película impermeable, que mantiene la humedad y lubrica las paredes intestinales.
El aceite mineral, junto con otros productos laxantes ingeribles como la leche de magnesia (hidróxido de magnesio), se han utilizado con éxito durante mucho tiempo para tratar el estreñimiento.  Tanto es así que algunos médicos los recomiendan por encima de otras opciones de laxantes.
Al considerar el tratamiento para el estreñimiento crónico, debe tener en cuenta los efectos a largo plazo del tratamiento que elija.  Al igual que otros laxantes comunes, el uso prolongado del aceite mineral puede acabar causando dependencia, lo que conlleva sus propios problemas.

Pros y contras del aceite mineral para el estreñimiento

La buena noticia es que puede cambiar con una mezcla de limón y aceite de oliva. Sentirá cómo su cuerpo se refresca y el nivel de energía aumenta. Además, muchos otros beneficios harán que utilices este remedio natural para el resto de tu vida.
Además, gracias a estos antioxidantes, ya conocemos la eficacia del limón para combatir el cáncer. Un estudio descubrió que se necesitaba poco zumo de limón para reducir la proliferación de las células del cáncer de mama. El limón actúa como protección preventiva contra las enfermedades.
La vitamina C, por su parte, ayuda a combatir enfermedades crónicas como el asma (Sociedad Canadiense de Alergia e Inmunología Clínica 2013). Además, la vitamina C estimula la síntesis de colágeno, que actúa como limpiador de la piel.
Este remedio es muy útil contra los problemas intestinales y el estreñimiento. Los ácidos grasos insaturados del aceite de oliva ayudan a lubricar y acelerar el tracto intestinal. Además, el limón tiene un efecto laxante que ablanda las heces.
El aceite de oliva contiene ácidos grasos monoinsaturados que reducen la concentración de colesterol malo en la sangre. Un estudio realizado con 101 mujeres japonesas de mediana edad también descubrió que el consumo diario de limón reduce la presión arterial gracias a su concentración de flavonoides.

Ingerir aceite de oliva para el estreñimiento

Este artículo fue escrito por Zora Degrandpre, ND. La Dra. Degrandpre es médico naturista licenciada en Vancouver, Washington. También es revisora de subvenciones para los Institutos Nacionales de Salud y el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Obtuvo su título de médico naturista en el Colegio Nacional de Medicina Natural en 2007.
Aunque siempre debes consultar a un médico si tienes un estreñimiento de larga duración o experimentas síntomas graves, el aceite de ricino puede proporcionarte cierto alivio si buscas una solución rápida.
Este artículo fue escrito por Zora Degrandpre, ND. La Dra. Degrandpre es médico naturista licenciada en Vancouver, Washington. También es revisora de subvenciones para los Institutos Nacionales de Salud y el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Obtuvo su título de médico naturista en el Colegio Nacional de Medicina Natural en 2007. Este artículo ha sido visto 736.668 veces.
El contenido de este artículo no pretende sustituir el consejo, el examen, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Siempre debe ponerse en contacto con su médico u otro profesional sanitario cualificado antes de iniciar, cambiar o suspender cualquier tipo de tratamiento de salud.